반응형 목표4 미라클 모닝 잘하는 방법. 미라클 모닝 잘하는 방법. 미라클 모닝을 800일가까이 하루도 빠지지 않고 해오면서 미라클 모닝과 아침 좋은 습관을 쉽게 하는 방법을 알려드리겠습니다 ^^ 아침에 일어나는건 여전히 어렵습니다. 최대한 쉽게 하는 방법 알려드리겠습니다 첫째. '알라미' 어플을 설치하세요. 광고는 아닙니다 ^^ 알람 시간에 맞춰놓은 미션을 해야 알람이 멈춥니다. 둘째. 독서는 책한줄 읽기, 명상은 눈감고 복식호흡 한번, 운동은 그 자리에서 한번 앉았다 일어서는 스쿼트 한번 이렇게 작게 시작해보세요! 실패할 가능성이 작습니다. 셋째. 일정한 시간에 꾸준히 매일 해보세요. 그렇게 하면 정신력이 강해지고 멘탈이 단단해집니다. 작고 쉽게 하지만 자주 그리고 꾸준히 하면 위기때 버티게 해주고 기회가 왔을 때 폭팔적인 능력을 내줄것입니.. 2023. 2. 18. 결국 이뤄내는 목표의 힘. 결국 이뤄내는 목표의 힘. 여러분이 좋은 꿈을 꾸고 있다면, 일상에 자주 생각하고 간절하다면 결국 목표는 이뤄낼 수 있습니다. 사람은 자주 생각하는 대로 현실을 살 가능성이 높기 때문입니다. 꿈과 비전이 확실한 사람은 그것을 이루기 위해 효과적으로 효율적으로 실행을 합니다. 어떤 환경에서도 실행을 하려고 하고 또 좋은 환경을 만들어 실행력을 높이려 합니다. 꾸준함을 이어주는 5가지를 소개합니다. 첫째. 체력을 키우자. 드라마 미생에는 다음과 같은 대사가 있습니다. '체력없는 정신력은 구호에 그치지 않 는다. 정신력으로 일시적인 목표는 이룰수 있고 잠깐의 프로젝트를 완수 할수 있다. 하지만 기본 체력이 약하면 끈기를 오래 발휘 하기 어렵다. 운동하기 귀찮으면 그냥 5분만 움직이거나 뛰어도 좋아질것 이라는 .. 2022. 5. 26. 사명과 비전이란? 먼저 할 수 있다. ‘잘 될 것이다’라고 결심하라. 그리고 나서 방법을 찾아라. -에이브러햄 링컨 자신이 좋아하고 잘하는 일 중에 지속적으로 할 수 있는 것을 찾자. 사명은 일생 일대의 해야 하는 업적을 가리킨다. 나의 경우 내 삶을 풍성하게 하고 다른 사람에게 생명력을 끼치는 용기와 도전을 주는 삶을 사는 것이 나의 사명이다. 이 사명을 이루기 위해 내가 책을 읽고 좋은 내용을 사색하고 다시 재정리 하며 SNS에 올리거나 나의 생각과 결합하여 다시 글을 써서 책을 쓰는 것. 이 과정을 비전으로 삼았다. 즉, 사명은 일생 일대의 이뤄 야 하는 한가지 올라가야 하는 산의 정상 같은 것이고 비전은 그 산을 올라가는 과정과 방법 길을 의미한다. 사명은 일생의 큰 하나의 업적이라면, 비전은 그 업적을 이루기 위.. 2021. 2. 3. 멋진 미래를 위해 현재의 고통을 감수해야한다. (feat. 최고의 변화는 어디서 시작되는가) 많은 자기계발서와 책들은 긍정적인 생각이 긍정적인 결과를 낳고, 부정적인 생각이 곧 부정적인 생각을 낳는다고 한다. 어떤 상황에도 불평하고, 악감정을 낳기 보다 문제해결을 위해 생각하고 돌파하려는 태도와 행동은 너무나 좋다. 하지만 문제 해결을 위해 또한 원하는 목표를 달성하기 위해 고통의 수반에 무조건 긍정적이어야 한다는 의무감에 그 고통과 노력을 회피하거나, 안좋은 감정을 표현하면 절대 안되는 것처럼 하고 그 상황에도 무한 긍정적이다라고 우리 자신을 마비 시키지는 않는지 생각해보게 되었다. 책에는 제목과 같이 멋진 미래를 위해 현재의 고통을 감수해야한다. 라고 나와있다. 많은 돈과 건강, 아름다운 몸매, 이상적인 인간관계 등은 누구나 얻을수 있다. 하지만 이러한 것들을 얻기 위해서는 그만한 노력을 기.. 2020. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
