미라클 모닝 잘하는 방법.

 

 

 

 

 

미라클 모닝 잘하는 방법.

 

 미라클 모닝을 800일가까이 하루도 빠지지 않고 해오면서 미라클 모닝과
아침 좋은 습관을 쉽게 하는 방법을 알려드리겠습니다 ^^

댄디스트 남찬영 작가 강사

남찬영 작가 강사

 아침에 일어나는건 여전히 어렵습니다. 
 최대한 쉽게 하는 방법 알려드리겠습니다 

 첫째. '알라미' 어플을 설치하세요. 광고는 아닙니다 ^^ 

 알람 시간에 맞춰놓은 미션을 해야 알람이 멈춥니다.

 둘째. 독서는 책한줄 읽기, 명상은 눈감고 복식호흡 한번, 운동은 그 자리에서 한번 앉았다 일어서는 스쿼트 한번 
  이렇게 작게 시작해보세요! 실패할 가능성이 작습니다.

 셋째. 일정한 시간에 꾸준히 매일 해보세요. 그렇게 하면 정신력이 강해지고 멘탈이 단단해집니다. 
  
 작고 쉽게 하지만 자주 그리고 꾸준히 하면 위기때 버티게 해주고 기회가 왔을 때 폭팔적인 능력을 내줄것입니다.

 유투브 영상으로 짧게 보시죠 ^^

https://youtu.be/3PqJPE3TTDk

 

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