반응형 루틴3 예민한 직장 상사가 있다. 예전 직장을 다닐 때의 일입니다. 저 보다 선임인 대리님은 일 하나 만큼은 능력있게 잘해 회사에서 인정 받는 사람이었습니다. 그러나 이분이 어떤 날은 기분이 정말 좋은데 다음 날 이나 몇일 지나서는 너무 예민해서 기분이 좋지 않은 겁니다. 그래서 어디로 튈지 모르는 그분의 감정과 기분을 따라가지도 맞추기도 힘들어 늘 눈치를 봐야 했었죠. 여러분들도 직장에서 또는 학교에서 이와같이 감정과 기분의 기복이 큰 사람을 만났거나 만나서 일보다는 그런 분과 관계에 더 힘들어 질때가 있습니다. 저는 아침에 작은 루틴이 있습니다. 아침 6시에서 7시 사이 일어나면 책읽기, 운동, 기도, 명상 같은 습관을 7년전부터 해오고 있고 417일전부터는 하루도 빠지지 않고 아침 시간에 합니다. 이 습관을 400일 째 일정한 시간.. 2022. 1. 4. 매일 할 수 있는 비결. 습관, 루틴 매일 할수 있는 비결. 목표를 최소화 하자. '혁신적인 사업가 정신으로 살아가기'는 '하루에 아이디어 두가지 생각하기 정도로 매일 A4 3장 글쓰기는 '매일 2~3줄 글쓰기'. ' 하루 스쿼트 100개는 '하루 스쿼트 한번', 항상 긍정적으로 살기는 하루에 두 번 긍정적인 생각하기' 정도면 면 좋겠다. 이는 정교하면서 영리하게 사람을 뒷받침해주는 단순하지만 강력한 시스템이며 작은 행동의 습관이 굳어질수록 긍정적인 변화가 일어나므로 자기효능감을 자연스럽게 높여주고 사소한 행동을 습관으로 자리잡게 해준다는 장점이 있다. 일단 작은 목표를 달성하고 나면 추가로 더 할 가능성이 매우 높다. 2021. 2. 4. 아주작은 습관의 놀라운 힘. 습관을 하기에 너무 힘들때를 대비해 이런 비장의 무기가 있다는 사실을 기억하기 바란다. 너무나도 작고 한심해서 실패할수도 없다. 하지만 좋은습관에 관한한 '너무 작아서 의미없다' 라는 개념은 존재하지 않는다. #습관의재발견#루틴#습관#타임스탬프#미라클모닝#독서#책읽기#운동#일기#자기계발#작은습관#킹에프레소#자기개발#계획#실행#좋은습관 2021. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
