반응형 체력향상1 스텝퍼와 덤벨세트 상,하체 운동을 동시에~ ^^ [아침운동] 강건한 체력을위해 유산소와 근력 스트레칭 체력향상을 지방줄이는 날씬한 균형잡힌 몸매위해 실내운동 아침운동 스텝퍼와 덤벨세트로 상,하체 운동을 동시에 합니다 ^^ 강건한 체력을위해 시작하는 운동, 조깅도했었지만 딱딱한 바닥에 뛰면 관절에 무리가 갈듯하더라구요 ^^; 유산소와 근력 또 스트레칭으로 몸을 건강하게 또 강하게 해야 하는모든일에 지침이 없고 활력이 돋죠 ~^^ 몇달전 산 스텝퍼 많이 쓰지 않아서 미안하네요 ㅎㅎ 자주 하고 체력도 키워야 겠습니다 덤벨세트또한 산지가 벌써 8년은 흐른거 같아요 ㅎㅎ 강건한 체력향상을 위해 지방줄이는 탄탄한 날씬한 균형잡힌 몸매위해 운동합시다 ^^ 저도 예전에 헬스장에서 운동을 하며 근력운동을 한적이 있었습니다 작심삼일 될줄알았던 헬스가 저한텐 너무 재미있더라고요 특히 자신의 몸이 변화되는것을 보는것은 정말 짜릿한 경험이었습니다 퇴근후에 신나는 음악을들으며 많은 .. 2015. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
