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자기계발119

삶의 질을 높이자.Life level up! 우리의 영, 육, 정서의 관리는 너무나 중요하다. 사람마다 하는 공부가 다르고, 업 이 다르며 일이 다르고, 삶이 다르다. 서로다른 모양의 일들을 성공시키기에 그 전문분야의 스킬이 필요하겠지만 이 영, 육, 정서의 조화를 이루는 관리는 모든 공부와 일, 자신의 삶을 성공시키기에 훌 륭한 밑거름, 자양분이 된다. 매일의 일상의 삶을 출발할때는 활기차게 급변하고 예측할수 없는 상황속에서도 침착함을 주고 힘들고 피곤한 시점에서 좀더 버틸수있는 체력을 가져다 주며 걱 정, 불안, 두려움 속에도 희망으로 가득찬 설렘을 가져다 줄것이다. 삶의 전반적인 조화로움과 내적으로는 자존감을 높여주며 외적으로는 삶의 질의 향상, 외모, 사람과 일을 대하는 태도에 도움을 줄것이다. 빠르게 시작할수록 좋다. 당신의 1년후가, 1.. 2020. 10. 29.
몰입 (강력하고 탁월한 능력을 한번에 나타내려면) 몰입 (강력하고 탁월한 능력을 한번에 나타내려면) 탁월한 성과를 나타내야하는 일이 있다면 그것을 프로젝트화 하고 수행해야한다. 생각으로만 그친다면 아이디어로만 그친다면 프로젝트를 끝내기 어렵다. 특히나 유투브 업로드를 해야한다면, 책을 출간하고 싶다면 또는 전자책을 쓰고 등록하고 싶다면 운동선수가 대회를 앞두고 단기간 좋은 성과를 내고 싶다면 시험을 앞두고 기간내에 좋은 성적을 내고 싶다면 직장에서 맡은 프로젝트를 성공적으로 해내 상사와 동료들에게 인정받고 싶다면 이 몰입이 당신을 성공적으로 만들어 줄것이다. 몰입을 하려면 무엇보다 환경설정이 중요하다. 몰입할수 있는 장소를 정하거나 설정해야 한다. 그 장소에는 프로젝트를 하는 도구 이외 없는 것이 중요하다. 예컨대 글을 쓰고 책을 쓴다면 타이핑을 할수 .. 2020. 10. 25.
아침형 인간에 대하여 아침형 인간에 대하여 누구나 다 아침형 인간이 될 필요는 없다. 각자 사는 환경이 다르고 일이 달라 서 밤에 일하시는 분들도 있을 것이다. 하지만 야간작업과 일을 해야하는 사람이 아니라면 한번즘 아침형 인간에 도전 해보는것은 좋은 경험이 된다. 일어나기가 힘들지 일단 일어나서 자신을 깨우면 자신의 삶에 자연적인 각성 효 과가 일어나는 것이다. 커피나 차, 카페인, 건강보조제의 도움없이도 말이다. 성공한 사람들의 삶을 내용을 담은 타이탄의 도구들을 보면 각 분야의 성공한 사람들은 일찍 일어나 명상을 한다고 한다. 현재에 집중하려는 훈련을 통해 평소 갖고 있었던 문제들에 너무 함몰되지 않아 정서적으로 마음적으로 더 강하게 하는것이다. 아침형 인간이 되고 싶다면 다음을 시도해보자. 다 지킬필요는 없다. 1. .. 2020. 10. 21.
종이책을 읽으면 머리가 좋아진다. 종이책이 갖는 우월함은 신경생물학적으로 진화 과정에서 기억이 공간 기억에 의거하는 뇌의 구조에서 기인한다. 다시 말해, 우리가 책을 읽을 때는 눈으로만 책을 보는 것이 아니라, 다른 모든 감각 기관이 읽는 행위에 참여하고, 뇌가 여러 현상 사이에 놓인 정보와 사실, 그리고 무엇보다 연관성을 저장하고 연상하여, 재생할 수 있게 돕는다. 이미 읽은 쪽과 아직 읽지 않은 쪽의 책의 두께는 읽은 것과 관련된 공간의 지도를 형성하는 데 도움이 된다(공간 기억). 종이 위로 떨어지는 빛의 반사가 발광 모니터보다 사람의 눈을 덜 피곤하게 한다는 것도 간과할 수 없다. 덧붙이면, 종이책이든 전자책이든 독서는 그 자체로 이미 뇌에 유익한 훈련 방법이다. 독서는 집중력을 강화한다. 독서는 집중력을 높이고, 두뇌의 기능 증.. 2020. 10. 20.
꾸준함을 키워주는 5가지 1. 체력을 키워라. 운동하기가 귀찮으면 그냥 즉시 5분만 뛰어도 좋아질것이라는 가볍고 긍정적인 마음으로 시작하면 된다. 2. 어떤 자기계발이든 무엇이든 가볍게 시작하라. 힘들게 노력해서 약간의 보상만을 받으면 다음에 하기 어렵다. 작게 시작해서 크게 보상받는 방법으로 시작하라. 3. 한걸음 내딛었다면 자책하지 말고 잘하고 있다고 즐겨라. 4. 거창하고 완벽하려고 하지 말고 아주 작은것을 정성스레 해라. 다른 사람도 알아준다. 5. 나는 일을 잘하는 사람이다. 지혜로운 사람이다. 라고 자기 확언을 하라. #자기계발#자수성가#10억벌기#성공#습관 2020. 10. 12.
강력한 자기계발서 우리의 영, 육, 정서의 관리는 너무나 중요하다. 사람마다 하는 공부가 다르고, 업이 다르며 일이 다르고, 삶이 다르다. 서로다른 모양의 일들을 성공시키기에 그 전문분야의 스킬이 필요하겠지만 이 영, 육, 정서의 조화를 이루는 관리는 모든 공부와 일, 자신의 삶을 성공시키기에 훌륭한 자양분이 된다. 매일의 일상의 삶을 출발할때는 활기차게 급변하고 예측할수 없는 상황속에서도 침착함을 힘들고 피곤한 시점에서 좀더 버틸수있는 체력을 자긱가져다 주며 걱정, 불안, 두려움 속에도 희망으로 가득찬 설렘을 가져다 줄것이다. 삶의 전반적인 조화로움과 내적으로는 자존감을 높여주며 외적으로는 삶의 질의 향상, 외모, 사람과 일을 대하는 태도에 도움을 줄것이다. 빠르게 시작할수록 좋다. 당신의 1년후가, 10년후가 분명 달.. 2020. 10. 11.
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