미라클모닝 919일효과 l 옥상헬스장 ㅣ팔굽혀펴기 ㅣ 우울증치료

 

 

 

 

 

 

미라클 모닝 918일차 효과 / 옥상헬스장 / 팔굽혀펴기 정자세!

 미라클모닝을 900일 넘게 해오고 있는데, 요즘 날씨가 좋아 옥상짐을 오픈했습니다

 

 

아침 동틀 때 햇빛을 보면서 운동하고 있어요.

엔돌핀, 세르토닌 분비로 하루종일 에너지와 활력을 낼 수 있습니다. 
 요즘은 아침 일찍, 알람없이 눈이 떠져서 개운하게 일어납니다.

미라클 모닝 914일차 효과 와 옥상 헬스장 유투브 영상으로 보시죠 :
https://youtu.be/Rei5N1IsHho

 일어나면 독서를 하고 운동을 하고 성경을 읽습니다. 그리고 기도와 명상 사색을 합니다. 그리고 받은 영감으로 글쓰기와 같은 생산적인 습관을 하죠.

 

 좋은 것을 읽고 들으면서 다시 글을 써야하는  것이 중요한것은 그것이,
글이 되고 책이 되고 콘텐츠가 되기 때문입니다.

" 정신력이 강한 사람은 상처와 실패를 하나도 안 겪는 사람이 아니라 오늘 실패하고 상처받아도

내일 삶에서 가장 중요한 것을 조금씩이라도 이어가는 사람입니다. "

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