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 벌크업 전완근 운동 살크업 보충제후기

몸무게가 10kg 이상 빠져 3주 벌크업을 시도했습니다 ^^

 

 보충제 먹기 전입니다 ㅎㅎ

 

3주간 탄수화물, 단백질 보충제와 운동을 조금씩 매일 했습니다.
특히 전완근 운동 을 많이 하게 되었습니다.

 몸무게는 63kg->69kg 이 늘었네요

유투브 쇼츠 영상으로 보시죠 :  https://youtube.com/shorts/bRVDSbu4gw0

 

 

제가 먹었던 보충제는 배가 안아팠고, 찬물에도 잘녹았습니다 :)

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