우울증 탈출법. 내가 우울증을 벗어난 방법

우울증 탈출법. 내가 우울증을 벗어난 방법

 이세상 누구도 완벽한 삶을 사는 것은 불가능 합니다. 하지만 좋은 습관을 조금씩 꾸준히 하는 건 누구나 할 수 있습니다. 

 우울증 1위, 자살율 1위. oecd 국가중 우리나라가 가지고 있는 타이틀 중에 하나입니다.
사탄의 목적은 사람을 우울하게 만들고 생명을 끊게 하는것일 텐데 그 목적대로 한다면 사탄은 우리나라에서 굉장히 성공하고 있다는 뜻입니다.

저는 10년전쯤에 우울증이 있었습니다. 원인을 알고 치료를 하고 싶어 정신과에 가서 상담과 약을 처방 받아 먹었지만 낫는다는 느낌을 못받았습니다. 심한 우울증은 아니었기에 일을 하면서 일상을 살았습니다. 그러다가 2015년 즘 부터 아침에 독서, 기도, 운동과 같은 습관을 하게 되었습니다.

큰 결심이 있어 좋은 습관을 하게 된 것은 아니었고 우울한 마음에서 벗어나고 싶어 그냥 시작하게 되었습니다. 그저 살고 싶었기 때문이었죠.

우울증이 있을 당시 아침에 일어나면 별다른 이유없이 이유도 모른채 한 없이 가라 앉는 마음이 너무 싫었습니다.

운동, 독서, 기도와 같은 습관을 아침에 했을 때 저의 정서와 마음, 육체는 빠르게 좋아졌고 우울증도 치료되게 되었습니다. 심한 우울증은 전문의를 찾아가야겠지만 보통의 약한 우울증은 좋은 습관으로, 약간의 노력으로 충분히 없앨 수 있다는 것을 확신할 수 있었습니다.

좋은 컨디션의 회복과 발전은 전반적인 삶의 경제력, 사업, 봉사활동, 대인관계, 사회 활동 등에 좋은 변화를 가져오게 하였습니다.

운동, 독서, 기도, 명상은 당장 경제적으로 돈을 벌어주는 수단이 된 것은 아니지만 경제적 부유함을 가져 오게 하는 것과도 분명 연관이 되었습니다.      

월 수익은 600~800만원 평균 700만원 정도의 사업 소득을 얻게 되었고 비전과 꿈이 없던 독서와 자기계발을 통해 삶의 전반적인 성장과 인격적인 성숙을 경험하게 되었습니다.
책을 읽고 사색하고 깨우치는 것에 즐거움을 느끼게 되었습니다. 또 그것을 삶에 적용해보는 노력하는 삶을 살게 되었습니다. 이러한 일들은 나를 즐겁게 해주고 삶을 풍요롭게 해주고 있습니다. 제가 완벽한 삶을 사는 것은 아닙니다.

누구도 완벽한 삶을 사는 것은 불가능 합니다. 하지만 좋은 습관을 조금씩 꾸준히 하는 건 누구나 할 수 있습니다. 

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