대추방울토마토효능 홍시효능 원푸드다이어트 식품

대추방울토마토에 들어 있는 성분을 분석해보면 대표적인 효능을 알아 낼 수 있습니다. 검색해서 알아보니 대추방울토마토 속에는 B-카로틴, 비타민C, 비타민E, 칼륨, 루틴, 유기산등이 들어 있습니다.

토마토의 대표성분인 리코펜은 항산화력이 있어 암예방에 도움이 된다고 합니다 이 리코펜은 살짝 가열하면 성분이 더 증폭됩니다. 때문에 요리할때 데쳐서 먹으면 더 효과적이예요

원푸드 다이어트에도 좋다고합니다 식이섬유는 많고 포만감은 느끼게 해줘요
여성들의 다이어트 식품에도 좋다고 합니다

홍시는 심장과 폐를 좋게하고 혈당조절에 좋으며 콜레스토롤과 혈압조절에 좋으며,
비타민C가 사과의 10배나 풍부하며 피로회복과 노화 방지, 면역력 증강, 야맹증,
안구건조증 등의 증상을 개선시켜주는 효과가 있습니다.
철분이 풍부하여 빈혈예방에 도움을 주나 많이 먹으면 변비에 걸릴수도 있다고 하네요

오늘 아침은 대추방울토마토와 홍시를 먹었는데요
모양이 대추랑 닮아붙여진대추방울토마토
ㅋ 그리고 홍시는 아주제철인듯 합니다 ㅎㅎ
마트에서 아주싼가격으로 샀어요

또한 심장과 폐를 튼튼하게 하고 갈증을 없애주며 소화 기능을 좋아지게 하는 효능이 있다고 동의보감에 나옵니다 ^^