몰입과 신경끄기의 기술

우리 인생에 중요하고 의미 있는 무언가를 찾는 일이야말로 주어진 시간과 에너지를 가장 생산적으로 사용하는 길일 것이다.
ESM 연구 조사에서 우리는 사람이 어떤 목표 하나에 집중 할 때 심지어는 몸까지도 더 좋아진다는 사실을 알아냈다.

컨디션은 몰입상태에서 좋은 상태를 이루는데 도전을 이겨내어 문제를 해결한 뒤 새로운 것을 발견 하는 수준이다. 몰입의 활동은 명확한 목표, 정확한 규칙, 신속한 피드백이라는 공통점을 갖는다. 이런 외적 조건들이 갖추어졌을 때 비로소 우리는 집중하고 좋은 몰입의 활동을 할 수있다.

(신경끄기의 기술 + 몰입의 즐거움)

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